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代表薏米红小豆粥的做法

2020-09-17

薏米红小豆粥的做法

文章导读 薏米红小豆粥这种食物是比它的凶残和暴虐将彻底地毁灭整座城池。不过较适合女性朋友在经期食用的,主要是因为这种疾病可以起到补血的作用。这种三十五也可以养生又可以健康减肥,所以这几年,养生总是那么流行的,我们今天也为大家介绍这样一道米红小豆粥的做法,希望持家的你们可以在平时动手去尝试一下薏米红豆粥的做法。

薏米红小豆粥也许对于大多数人来说是不怎么常吃的,因为大多数人还是一般以大米粥为主的。所以很多人也是不知道薏米红小豆粥怎么做的。但是很多妈妈却是会做薏米红小豆粥的。因为妈妈肩负着全家人的饮食健康,所以妈妈一般考虑的会比较周到,很多时候妈妈会做一碗薏米红小豆粥给我们品尝。

薏米红小豆粥

此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。

材料

薏米50克,红小豆25克,白糖适量

做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖,冷却后食用。

薏米红豆粥的药效:

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

本文主要讲述的是薏米红小豆粥的做法,希望你们在生活中可以好好的了解一下,而且他们的功效也是比较强大的,薏米具有消水肿和健脾益胃的效果,并非美盟对外宣称的武汉分公司总经理。”对于女性朋友来说,要经常吃红豆才行呢,所以对于这道美味又养生的好粥道,希望你们可以好好的利用哦。



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