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起司马铃薯的做法有哪些个步骤教你做出这覆盖

2021-09-18

起司马铃薯的做法有哪些?6个步骤教你做出这道美味

起司马铃薯源于北美小镇彭伯顿(Pemberton),依傍在8,500英尺的雄伟的居里山(Mount Currie)脚下。因其珍贵的马铃薯种,彭伯顿也被称为……

起司马铃薯源于北美小镇彭伯顿(Pemberton),依傍在8,500英尺的雄伟的居里山(Mount Currie)脚下。因其珍贵的马铃薯种,彭伯顿也被称为\"马铃薯山谷\"(spud valley),奇幻的冰川融水、比惠斯勒更温暖的气候、广阔肥沃的山谷以及来居里山社区里面生活着的利瓦特原住民,共同创造了起司马铃薯这一奇妙的美食。

起司马铃薯的做法步骤

1将马铃薯洗净,马苏里拉芝士削成长丝备用,培根切成小段。大蒜剁碎,洋葱切碎备用

2取一深锅注满水,放入马铃薯连皮,用冷水开始煮,煮约15分钟至内部熟透,但还未软烂

3炒锅内烧热少许油,放入大蒜蓉,洋葱碎先炒出香味,再接着放入培根碎,用小火慢慢炒 至表面变的有些微黄,加入李锦记黑胡椒酱 1/2大匙,李锦记叉烧酱1小匙,再翻炒均匀即为内馅材料

4将放凉的马铃薯从中间切开,但不要切断,在底部包上一半的锡纸托住

5将马苏里拉芝士和少许意大利香料,与炒好的培根料碎一起拌匀,再填入马铃薯内部

6烤箱200度预热,放入烤箱中层烤 15分钟左右,至表面的芝士变的带有微焦色即可取出。取出后在表面淋少许蕃茄或甜辣酱。这样一份营养丰富的起司马铃薯就出炉了!

起司马铃薯源于北美小镇彭伯顿(Pemberton),依傍在8,500英尺的雄伟的居里山(Mount Currie)脚下。因其珍贵的马铃薯种,彭伯顿也被称为……

司马铃薯的营养价值

嫌疑人的母亲和一名兄弟遭到拘留。 马铃薯已是世界性的价廉减肥\"良药\"。

别看马铃薯土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃马铃薯你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃马铃薯,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。

减肥者没有理由认为吃马铃薯会造成营养不良。

你也不必担心吃马铃薯营养单纯,有损健康。马铃薯中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素,如碳水化合物、Vb、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。马铃薯的营养价值之高,使美国营养专家断言:\"每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。

起司马铃薯源于北美小镇彭伯顿(Pemberton),依傍在8,500英尺的雄伟的居里山(Mount Currie)脚下。因其珍贵的马铃薯种,彭伯顿也被称为……

起司马铃薯的药用调理作用

马铃薯有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。马铃薯所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食马铃薯已成为防治胃癌的辅助疗法。

马铃薯营养价值之高,使美国营养学家断言:每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。在人们的印象里,黄豆含的优质蛋白是首屈一指的,其实。马铃薯中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素,如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。马铃薯在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。每周平均吃上五至六个马铃薯,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

标签:起司马铃薯的做法

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